不安になる方法

不安な気持ちにならないコツがあるなら、不安になるコツもきっとあるのでしょう。

思いグセが

ついつい顔を出すときがあります。

あるパターンが、

目の前に来た時、

条件反射の様に、

思いが巡り始めます。

私は、

助産院で分娩を取り扱っていた頃

「何かあったらどうしよう😰🥺」

分娩は、

ママと赤ちゃん、

２つの命を同時に見守るという

責任があります。

それに助産師生命をかけています。

色々考えているうちに

言い様のない不安に襲われていたのを

覚えています。

そんな不安を抱くのは

決まったパターンがありました。

それは、

入院しているママが退院して

ゼロになった時でした。

常に誰かのことを考えているときは、

不安になることはなく、

サポートやケアに集中することが

できていました。

と言うことは、、😱🤭😵

この様な体験から

私は、

時間がぽっかり空くと

どうも不安に襲われる体質なんだと。

不安は、

具体的に捉えづらいもので

考え始めると、

それは雪だるまが転がる様に

大きくなってしまい

その思いに

押し潰されそうになります。

自分との付き合い方、

自分との折り合いの付け方、

自分取扱説明書🥴

あったらいいのに📚

あなたは、

何をしている時が

一番楽しいですか？

それは、

今から、できそうなことですか？

そうだ、そうだった🤗🤩🥰

私は、

パンを作るのが好きです。

小さな達成感を味わうことが

できるから😋🥰💓

赤ちゃんのほっぺに似た

ベンチタイムのパン生地が