養生食

食べることは、生きている限り付いてくる行動です。

ダイエットの悩みは、個人差がありますが、これまたリバウンドのことを考えると、私ことながら、食べ方は一生モノかと😅😳💦。

巷のダイエットは、とりあえず食いついてみる、試してみて長続きすることもなく、結果が出ないと早々に諦めるパターンがいつもです🤣😂🤤

一生モノの食べ方は、生き方。

食物の命を頂き、自分が生きて行く。

そこは、感謝しかないです。

ついつい、忘れてしまう食への感謝💓

つい最近まで、

バイキングという言葉には魅力を感じていましたが、

「もったいない」

「あともう少し」

など、本性見えますよね😵

お腹いっぱいの幸せ感、本当かなぁ？

腹八分目って、どの辺り？

お腹いっぱいになった後は、思考も一旦停止😪

眠気に襲われ、気分良く過ごせる？

わけでもないと感じています。

妊娠前から、葉酸サプリを飲むことや貧血にならないように、。

と食事に関して指導を受ける方、多いと思います。

今まで、たくさんの方に関わる中、

食べるものと消化吸収とは、個人差があるということ。

食べたものが、即栄養として効果的かと言うと、可能性程度の範囲です。

情報過多の時代、

疲れちゃいますね。

そんな時、養生食、おススメです。

それは、

あれがいい、これが一番と食べるのではなく、自分が、これなら調子がいいな、とか

身体がスムーズに動く感じ、また目覚めがスッキリ、など、

私流を感じましょう。

日本人の遺伝子は、正直だと思うので、まずは和食から、試してみましょう。